2020年4月21日

親向けストレッチ (おうちで!) 

運動不足やストレスの増加が心配される今日この頃。適度な運動と、できるだけ規則正しい生活を心がけたいですね。大人向けのストレッチをご紹介します。子育て、家事の合間に、やってみてください。わずかでも自分のための時間、こんな時期こそ必要です。


ポイントは 「気持ちいいが1番!!」 むりしないこと。